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O morango é uma das frutas mais queridas pelos brasileiros. Original da Europa, ele se destaca como a fruta vermelha mais gostosa e mais presente em diversas sobremesas. Morango é bom com chocolate, puro, com creme e iogurte.
Além de saborosa, a preferida do Brasil também é muito saudável e cheia de benefícios para a saúde. Neste post, vamos te mostrar 7 benefícios dessa delícia!
1) Rica em antioxidante;
O morango tem muitas fibras solúveis e vitaminas A, B5, B6, C e E. Por isso, ele ajuda a combater o envelhecimento precoce do corpo e da pele.
2) Combate as taxas de colesterol;
A fruta é rica em antocianina, substância que ajuda a controlar o colesterol ruim (LDL) e elevar o colesterol bom (HDL).
3) Combate doenças cardiovasculares;
O morango diminui a formação de placas de gordura, já que combate o colesterol ruim. Mas ele também é rico em flavonoides, substância que neutralizam os radicais livres e ajudam a prevenir doenças circulatórias e do coração.
4) Reduz a glicemia;
O morango já é uma fruta com baixo índice glicêmico, o que faz dele uma excelente opção para diabéticos. Mas além disso, a fruta também reduz os níveis de glicose no sangue.
5) Reduz inflamação;
As frutas vermelhas, em especial o morango, são ricas em flavonoides, substância rica em propriedades anti-inflamatórias.
6) Aumenta a imunidade;
Por ser uma excelente fonte de vitamina C, a fruta também aumenta a imunidade, tal qual as frutas cítricas. Ele é uma alternativa para quem não gosta da acidez da laranja ou bergamota, por exemplo.
7) Ajuda na cicatrização;
Por ser rico em antioxidante, o morango ajuda no processo de cicatrização, além disso, ele ajuda na absorção de ferro do organismo.
Agora que você já sabe isso tudo, que tal comprar um iogurte feito com a fruta natural processada? Nossos iogurtes firme e cremoso de morango são uma delícia. Sem lactose, glúten, aromatizante e estabilizantes, eles têm pedaços da fruta, são muito aromáticos e saborosos.
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