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Iogurtes / Gastronomia

5 receitas refrescantes de smoothies com iogurte Casa da Ovelha

25
Out

Para obter todo o valor biológico das frutas, adicionando ainda mais sabor e nutrientes, experimente preparar um smoothie com iogurte natural Casa da Ovelha. O resultado é uma maravilha! E o melhor de tudo é que você pode fazer bebidas diversas, com suas frutas favoritas.

Nesse post, vamos te mostrar algumas opções de ingredientes que você pode combinar. O segredo para o preparo é sempre o mesmo: bater bem os insumos no liquidificador ou processador e servir o smoothie bem geladinho. 

Smoothie de banana
2 bananas médias congeladas + 1 pote de iogurte natural Casa da Ovelha 80g + 1 colher de chá de mel + 3 cubos de gelo.

Smoothie de mamão e banana
1 banana + 1/2 mamão pequeno + 1 pote de iogurte natural Casa da Ovelha 80g + 1 colher de sobremesa de mel + 3 cubos de gelo.

Smoothie de banana e morango
1 banana + 3 morangos grandes + 1 pote de iogurte natural Casa da Ovelha 80g + 1 colher de chá de mel + 3 cubos de gelo.

Smoothie de manga, banana e laranja:
1 manga média + 1 banana + 1 pote de iogurte natural Casa da Ovelha 80g + 1/2 copo de suco de laranja + 3 cubos de gelo.

Smoothie de nectarina e laranja
1/2 copo de suco de laranja + 1 pote de iogurte natural Casa da Ovelha 80g + 1 nectarina + 2 cubos de gelo + 1 colher de sopa de mel.

Smoothie de maçã e banana
1 banana + 1 maçã sem casca + 1 pote de iogurte natural Casa da Ovelha 80g + 1 colher de chá de mel + 3 cubos de gelo.

Smoothie de kiwi e banana
1 banana + 2 kiwis maduros + 1 colher de sopa de suco de limão + 1 copo de iogurte natural Casa da Ovelha 80g + 1 colher de sobremesa de mel.


Se quiser, você pode adicionar aveia em flocos, chia ou água de coco ao smoothie e torna-lo ainda mais nutritivo. A água de coco também serve para deixar a bebida mais líquida, caso seja de sua preferência. O sabor do smoothie pode ser intensificado aumentando um pouco mais a quantidade de frutas recomendada pela receita, ou suavizado com a adição de mais iogurte.

Saboreie a qualquer hora do dia!
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